Chociaż wszyscy dystansowali się społecznie, zatrzymywali zarazki, a teraz zakładali osłony na twarz, wszystko to może być przytłaczające emocjonalnie i psychicznie. Opieka zdrowia psychicznego podczas epidemii COVID-19 będzie ważna dla naszego ogólnego samopoczucia teraz i po zakończeniu epidemii.
6 wskazówek dotyczących zdrowia psychicznego:
jeden cykl sterydów przed i po
- Unikaj spekulacji - Śledź oficjalne źródła agencji zdrowia, takie jak CDC.
- Kontynuuj porady dotyczące higieny – myj ręce wodą z mydłem, nakładki na twarz w miejscach publicznych i zostań w domu, jeśli jesteś chory.
- Pozostań w kontakcie — regularnie kontaktuj się z przyjaciółmi i rodziną. Połączenie głosowe działa cuda .
- Trzymaj się codziennej rutyny – bądź aktywny, jedz zdrową dietę i ciesz się relaksem.
- Porozmawiaj z rodziną – Rozmawiaj o epidemii, ale unikaj nadmiernego skupiania się na niej.
- Zarządzaj sposobem śledzenia epidemii — bądź na bieżąco i ustalaj limity zużycia wiadomości.
#AvoiceCallWorks Wonders
Safety Moment to miesięcznik napisany przez Kyle'a Blacka z Seneca Meadows.
Otrzymuj najnowsze nagłówki na swoją skrzynkę odbiorczą każdego ranka? Zarejestruj się w naszym wydaniu Morning Edition, aby rozpocząć swój dzień.
