Jeśli chcesz zapuścić grubszą brodę, istnieje wiele sprawdzonych sposobów, dzięki którym mężczyźni mogą szybciej i gęściej rosnąć zarostem. Oprócz stymulowania wzrostu brody, te zmiany stylu życia i wskazówki w rzeczywistości przyniosą lepsze zdrowie na całym świecie.
Oto najlepsze sposoby na gęstsze i szybsze zapuszczanie brody, w tym porady i wskazówki dotyczące prawidłowej pielęgnacji i pielęgnacji brody.
Nie przycinaj ani nie przycinaj brody
Pierwsze kilka tygodni lub miesięcy zapuszczania brody to bez wątpienia największe wyzwanie. Możesz być nękany swędzeniem, suchą skórą i przytłaczającą chęcią nałożenia trymera na twarz.
Nie przyznawaj się jeszcze do porażki: czterotygodniowy znak zwykle niesie ze sobą transformację z niejednolitej brody w pełną brodę. W tym okresie należy oprzeć się wszelkim pokusom golenia, przycinania lub pielęgnacji brody.
Jeśli myślisz, że golenie brody sprawi, że odrośniesz, zakochujesz się w opowieści starych żon, która jest zakorzeniona w przesądach. Kiedy przechodzisz przez ten początkowy i co prawda nieznośny czterotygodniowy etap, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojej brody, jest pozostawienie jej w spokoju.
jak sprawić, by zarost na twarzy był grubszy
Jedyny moment, w którym możesz chcieć wyczesać brodę wcześnie, to jeśli planujesz stylizować ciężki zarost. Dobry trymer do zarostu jest niezbędny, aby uzyskać odpowiednią długość i uzyskać czyste, równe cięcie. Upewnij się, że znajdziesz najlepiej ocenianą maszynę, czytając recenzje, takie jak ta opublikowane przez MensHairstylesToday.com .
Zaangażuj się w zapuszczanie włosów na twarzy
Może niedawno zdecydowałeś, że czas zapuścić brodę, a może po prostu nie goliłeś się od kilku dni i jesteś gotowy, aby zanurzyć się w brodę. Pierwszym krokiem do szybkiego i gęstego zapuszczania brody jest zaangażowanie.
Istnieje zasada czterech tygodni, w której musisz zobowiązać się do pokonania nieprzyjemnych skutków ubocznych zapuszczania brody. W tym czasie możesz mieć do czynienia z kilkutygodniowym swędzeniem, niezręcznością i nauka dobrych nawyków pielęgnacyjnych .
Jeśli uda ci się przejść przez fazę zarostu i cały jej swędzenie, będziesz o krok bliżej do spełnienia swoich najdzikszych marzeń o brodzie. Ludzki włos rośnie około pół cala miesięcznie, więc upewnij się, że jesteś cierpliwy w procesie.
Gdy miniesz cztery tygodnie, to właśnie tutaj zacznie się wypełniać broda i będziesz szczęśliwy, że przeczekałeś początkowy garb.
Justin Bieber spotyka się i pozdrawiam cenę
Weź swoje witaminy
Jeśli masz zdrowe włosy, niektórzy powiedzą, że ogólnie jesteś w dobrym zdrowiu. Dotyczy to również włosów na brodzie. Przyjmowanie odpowiednich suplementów i zbilansowana dieta stymuluje wzrost zarostu, dzięki czemu zarost będzie szybciej i gęściej wypełniać.
Ponieważ włosy składają się z białka, spożywanie pokarmów bogatych w białko zapewni mocną, zdrową brodę. Witaminy, które odgrywają kluczową rolę we wzroście włosów znajdują się miedź, magnez, cynk, witaminy D, B i E oraz żelazo, które można znaleźć w świeżych owocach i warzywach.
Większość mężczyzn nie ma wystarczającej ilości tych witamin, więc jeśli nie możesz znaleźć czasu na zbilansowaną dietę, suplementy mogą wypełnić luki, których Ci brakuje.
Eksperci zalecają również przyjmowanie suplementów, takich jak biotyna, witamina B, która wspomaga wzrost włosów, oraz kwasy tłuszczowe Omega-3, występujące w tłustych rybach, takich jak łosoś i makrela.
ile kosztuje komplet opon nascar
Odpocząć
Hormon testosteron jest niezbędny do zapuszczania grubej brody. Częstą przyczyną niskiego poziomu testosteronu u mężczyzn jest brak snu. Krople testosteronu mogą prowadzić do wypadania włosów, obniżenia popędu płciowego, zmniejszenia masy mięśniowej i zmęczenia.
Jednym z najłatwiejszych sposobów na zwiększenie poziomu testosteronu w organizmie jest po prostu trochę snu, ponieważ poziom testosteronu wzrasta podczas snu i spada w godzinach czuwania.
Pozbawienie snu sieje spustoszenie we wszystkich układach organizmu, obniżając wydajność w zadaniach akademickich oraz upośledzając kontrolę pamięci i impulsów, żeby wymienić tylko kilka. Testosteron odgrywa ważną rolę we wzroście i grubości włosów, więc gdy poziom jest obniżony z powodu braku snu, lekarstwo jest proste.
Strzelaj przez osiem nieprzerwanych godzin spokojnego snu każdej nocy, dając organizmowi możliwość regeneracji tego krytycznego męskiego hormonu.
Zmniejsz stres
Stres w Twoim życiu zwiększa ilość kortyzolu w organizmie. To ostatecznie doprowadzi do negatywnego wpływu na poziom testosteronu.
Stres może również zwężać naczynia krwionośne, ograniczając przepływ składników odżywczych do mieszków włosowych. Najważniejsze jest to, że stres nie jest dobry dla twojego zdrowia ani brody.
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, wymyśl sposoby radzenia sobie ze stresem za pomocą ćwiczeń oddechowych, medytacji lub ćwiczeń.
Przeprowadzono badania nad skutecznością tych środków przeciwstresowych, które wykazały, że drobne zmiany mogą mieć duże znaczenie w codziennym życiu, a także w zarostu.
test narkotykowy tego samego dnia
Rozpocznij rutynę ćwiczeń
Mówiąc o ćwiczeniach, jeśli obecnie nie masz rutyny, teraz jest czas, aby zacząć. Oprócz tego, że są dobre dla ogólnego stanu zdrowia, ćwiczenia zwiększają poziom testosteronu i poprawiają krążenie krwi, co jest kluczowe dla zdrowych mieszków włosowych i zwiększonego wzrostu włosów.
Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na cardio, bieganie, jazdę na rowerze czy trening siłowy, każde ćwiczenie, które regularnie poprawia krążenie krwi i przyspiesza tętno, przyniesie pozytywne efekty dla Twojej brody.
almanach rolnika 2017 najlepsze dni
Jeśli nie ćwiczyłeś przez jakiś czas, zacznij powoli i idź w górę, lub jeszcze lepiej, poproś osobistego trenera, który pomoże Ci stworzyć solidne podstawy sprawności fizycznej.
Używaj wysokiej jakości produktów do pielęgnacji brody
Jeśli chodzi o wzrost brody, stosowanie wysokiej jakości olejku lub balsamu do brody jest niezbędne do wzrostu i utrzymania zarostu. Zawsze będzie twoja korzyść, jeśli będziesz wybierać balsam godny Twojej brody . Dobry balsam do brody wzmacnia, nawilża i nawilża brodę, jednocześnie dbając o wygląd.
Dobry olejek do brody nawilża włosy i skórę pod spodem, eliminując swędzenie i łuszczenie się brody.
Szukając odpowiedniego produktu do brody, weź pod uwagę formuły stworzone z naturalnych składników, które oczyszczają, stylizują i zmiękczają Twoją brodę.
Produkty zawierające olejek jojoba mają tę zaletę, że jojoba jest podobna do naturalnie występującego sebum, przez co broda wydaje się gęstsza i gęstsza.
Szampon i kondycjonuj brodę
Traktujesz włosy na czubku głowy całkowicie naturalnymi, wolnymi od parabenów i SLS produktami do pielęgnacji włosów, teraz traktuj brodę taką samą pielęgnacją.
Ze względu na szorstkość brody, włosy na twarzy nie wymagają codziennego mycia. Może to prowadzić do wysuszenia i łuszczenia. Myj brodę kilka razy w tygodniu, chyba że masz tłustą skórę, która wymaga codziennego mycia.
Następnym razem, gdy będziesz pod prysznicem, nałóż na brodę dobrą odżywkę i pozostaw ją na kilka minut, aż będziesz mógł przeczesać włosy palcami. Regularne stosowanie wysokiej jakości odżywki wzmocni zarost i sprawi, że broda stanie się grubsza i pełniejsza.
